Съвет № 15 от твоя психолог
“
Всички имаме два вида чувства и мисли. Рационални и ирационални. Рационалните са тези, които обикновено са верни. „Ако не се храня правилно и не спя, ще се разболея“. „Ако не поливам растението си, ще загине.“, „Ако ударя някого, ще стане лошо“. Ирационалността е съвсем различно нещо. Това са нещата, които предполагаме, често грешно. Нещата, които усещаме и изпитваме според нашия собствен свят. Например „Не мога да правя грешки!“, „Когато някой не е съгласен с мен, това е на личностна основа“. Изпитване на дразнение. „Моята оценка за самия мен е това, което хората смятат за мен“. „Животът е черно-бял. Няма нюанси. Всичко е добро и лошо.“, „Нищо не се случва така, както трябва“.
”
